Tesztünk azt vizsgálja, hogy Ön milyen mértékben fogyaszt egészséges ételeket? Az alábbiakban az egészséges ételek 10 csoportját ismertetjük. A feltüntetett számokkal az ételfajták mellett jelölje meg, hogy milyen gyakran fogyasztja őket?

Tesztünk azt vizsgálja, hogy egészségesen táplálkozik-e? Az alábbiakban az egészségtelen ételek és italok 12 csoportját ismertetjük. A feltüntetett számokkal az ételfajták mellett jelölje meg, hogy milyen gyakran fogyasztja őket?

A pihenést is meg kell tanulni! Csak az frissül föl igazán, aki munkaszünetekben, szabad idejében el tudja engedni magát, s nem hagyja, hogy ebben mások megzavarják. Erre azonban nem minden ember képes! Hogy ön például könnyel el tudja-e engedni magát vagy sem, ez majd kiderül a tesztből. 

A rólunk alkotott kép gyakran ott tükröződik a szemekben – azoknak az embereknek a tekintetében, akikkel találkozunk. A szeretett nő vagy férfi, a barátok pillantása választ adhat arra, hogy mások önről alkotott képe kedvező, hízelgő-e vagy sem.
A következő egyszerű teszt segítéségével megállapíthatja, gyakorlati nyelvre lefordíthatja azokat a személyiségével kapcsolatos jelzéseket, amelyeket nap, mint nap észlel – ha egyáltalán odafigyel rájuk. Legyen őszinte a válaszadásnál, hiszen ön is csak így alkothat képet arról, hogy mások milyennek látják!

Az alábbi önértékelõ kérdőív segít Önnek abban, hogy tájékozódjék hangulati állapotáról és a további tennivalókról.
Kérjük, válaszoljon az alábbi kérdésekre! A kiértékeléskor az utóbbi két hét tapasztalatait vegye figyelembe. 

Legjobb az egyenes út –e mondás igazságával a legtöbb ember egyetért. Ám ennek ellenére gyakran rajtakapjuk magunkat kisebb csalásokon is; ilyenkor aztán azzal mentjük magunkat, hogy a becsületesség követelményeinek nem minden megfelelő magatartásunkat az adott esetben taktikai megoldások indokolták, vagyis szívünk mélyén inkább ezzel a mondással értünk egyet: „a becsületesség kifizetődő dolog, de nem eléggé.”

„Olyan ártatlan, mint a ma született bárány” – szokták mondani azokra, akik semmi rosszat nem tudnak másokról feltételezni, s mindent úgy hisznek el, ahogy mondják nekik. Mások viszont még akkor is kételkednek és gyanakszanak, ha egészen jelentéktelen apróságról van szó. Ön vajon melyik típushoz tartozik? A választ a teszt kitöltése után kapja meg.
Válaszoljon legjobb tudása szerint a következő kérdésekre, illetve jelölje meg a lehetséges válaszok közül azt, amelyiket önmagára nézve a legjellemzőbbnek talál.

Az egyik legérdekesebb és legfontosabb emberi tulajdonság, az önbizalom voltaképpen a belső harmóniából, önmagunk képességeinek és gyengeségeinek tudatából, valós értékeléséből fakad. Ha az ember erősségeit tudatosan továbbfejleszti, azzal egyben önbizalmát is növeli. Ehhez nyújthat segítséget a következő teszt.

A kor és az öröklött alkat csak bizonyos korlátok között szabályozható külső nem akadálya annak, hogy a másik nem képviselőinek tessünk. Annak azonban, hogy ezeken a bizonyos korlátokon belül mennyire adunk magunkra – viselkedésben és megjelenésben egyaránt -, már sok köze van a szexepilhez. Ön és csakis ön képes arra, hogy fejlessze magában azokat a vonásokat, melyek összességükben vonzerőt gyakorolhatnak egymásra. Tesztünk talán segítségére lehet ebben. Képzelje magát a következő helyzetbe, s a felsorolások közül válassza ki a leginkább tetsző választ.

Több-kevesebb mértékben valamennyiünkben vannak úgynevezett „kényszeres” gondolatok és ezeknek megfelelő cselekvések: ezek akarunk ellenére mintegy személyiségünk részévé válnak, napi életünkben szerepet játszanak, magatartásunkat jellemzik – pedig sokszor nem is tudunk róluk, vagy nem vesszük őket tudomásul. Mások hamarabb veszik rajtunk észre az efféléket. Hogy ki-ki mennyire „kényszeres” , ezt segít eldönteni az alábbi teszt.

Arra válaszoljon, mennyire voltak Önre jellemzők az alábbi megállapítások az elmúlt egy-két hónapban! Jelölje meg a megfelelő választ!

Csak kevés ember teljesen absztinens; a legtöbben olykor-olykor elfogadjuk, mi több, szeretjük a bort, a sört, a konyakot vagy más innivalót. Nincs ebben persze semmi rossz; de olyan sokat beszélnek az utóbbi években az alkoholizmusról, alkoholfüggőségről és más hasonló szörnyűségekről, hogy az ember esetleg tudni akarja, hányadán is áll az itallal, az alkohollal. Teljesen ura a helyzetnek? Netán meg-meginog olykor? Esetleg már veszélyes vizeken hajózik? Az alábbi teszt segít a tisztánlátásban.

Nézz vissza az elmúlt hat hónapra! Észleltél változást önmagadban vagy az téged körülvevő világban? Gondolj a munkahelyedre,  családodra, társadalmi szituációkra! Kb. 30 másodpercet adj magadnak az alábbi kérdések megválaszolására. Aztán jelölj meg egy számot 0-5 között az észlelt változás kifejezésére.