Víztisztító.com > Szolgáltatások > Táblázatok > Zöldségek és főzelékek
Vissza
Megosztás
A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.
Zöldségek és főzelékek
| Élelmiszer neve | kj | kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát | Rost |
| brokkoli | 100 | 24 3. | 3 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| burgonya | 385 | 92 | 2.5 | 0.2 | 20 | 0.5 |
| cékla | 126 | 30 | 1.3 | 0.1 | 5.9 | 0.9 |
| cukkini | 126 | 30 | 1.5 | 0.4 | 5.3 | 0.8 |
| csemege uborka | 65 | 15 | 0.6 | 0.1 | 2.6 | 0 |
| csiperkegomba | 163 | 39 | 5.9 | 0.2 | 3.3 | 0.8 |
| fagyasztott brokkoli | 120 | 28 | 2.3 | 0.3 | 4 | 0 |
| fagyasztott zöldbab | 120 | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 | 1.3 |
| fagyasztott zöldborsó | 370 | 90 | 6.5 | 0.4 | 15 | 2.7 |
| fejes saláta | 64 | 16 | 1.4 | 0.3 | 2 | 0.6 |
| fokhagyma | 559 | 133 | 6.8 | 0.1 | 26.3 | 0.8 |
| gombakonzerv | 100 | 29 | 2.3 | 0.5 | 3 | 0.8 |
| hagyma | 163 | 39 | 1.2 | 0.1 | 8.3 | 0.7 |
| káposzta (fejes) | 130 | 31 | 1.6 | 0.2 | 5.7 | 0.7 |
| káposzta (savanyú) | 84 | 20 | 1.1 | 0.2 | 3.4 | 0.7 |
| káposzta (vörös) | 130 | 31 | 1.7 | 0.2 | 5.7 | 0.6 |
| karalábé | 160 | 38 | 2.1 | 0.2 | 6.9 | 0.8 |
| karfiol | 121 | 29 | 2.4 | 0.4 | 3.9 | 0.9 |
| kelbimbó (bimbós kel) | 206 | 49 | 4.9 | 0.6 | 6.1 | 1.4 |
| kelkáposzta | 142 | 34 | 3.6 | 0.3 | 4.3 | 0.6 |
| kígyóuborka | 46 | 11 | 1 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| konzerv zöldborsó | 250 | 60 | 4.2 | 0.2 | 10.1 | 0 |
| kovászos uborka | 50 | 12 | 0.7 | 0.2 | 1.9 | 0.6 |
| kukorica | 531 | 127 | 4.7 | 1.6 | 23.6 | 1.5 |
| laskagomba | 175 | 42 | 1.9 | 0.7 | 6 | 2.8 |
| olívabogyó | 937 | 222 | 0.2 | 21.9 | 6.5 | 0 |
| padlizsán | 105 | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 | 0.7 |
| paprika (zöld) | 84 | 20 | 1.2 | 0.3 | 3 | 0.9 |
| paradicsom | 92 | 22 | 1 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| paradicsompüré | 460 | 110 | 5 | 1 | 20 | 0 |
| petrezselyemgyökér | 121 | 29 | 1.2 | 0.1 | 5.9 | 1.2 |
| petrezselyemzöld | 251 | 60 | 4.4 | 0.4 | 9.8 | 1.4 |
| póréhagyma | 151 | 36 | 2.2 | 0.3 | 6.3 | 1.3 |
| retek | 63 | 15 | 1.2 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| sárgarépa | 146 | 35 | 1.2 | 0.2 | 8.1 | 1 |
| sóska | 96 | 23 | 2.4 | 0.5 | 2.3 | 0.5 |
| spárga | 67 | 16 | 2 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| spenót (paraj) | 75 | 18 | 2.3 | 0.3 | 1.8 | 0.5 |
| sült burgonya | 1810 | 430 | 6.6 | 36.6 | 53 | 0 |
| sütőtök | 322 | 77 | 1.5 | 0.6 | 16.5 | 0.7 |
| tök (gyalult) | 126 | 30 | 1.1 | 0.1 | 6.1 | 0.8 |
| zeller | 121 | 29 | 1.4 | 0.3 | 5 | 1 |
| zöldbab | 167 | 40 | 2.6 | 0.3 | 6.8 | 1.3 |
| zöldborsó | 368 | 88 | 7 | 4 | 14 | 2.7 |
Kapcsolódó linkek:
Lion Kids D
Super Mega 50
Strong Bones Plus
Strong Bones 100 kapszula
Strong Bones 250 kapszula
Power Mins
